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ABDOMINALES

 

Referente a aquellos ejercicios que se practican para fortalecer y endurecer la zona del abdomen.

 Consisten en rutinas de no más de 30 min. para alcanzar la tonificación del abdomen a través de múltiples ejercicios.

Existen distintos tipos, de acuerdo a qué músculos se desee tonificar. De esta forma, pueden ejercitarse los abdominales inferiores, los abdominales oblicuos y los abdominales superiores

BENEFICIOS DE HACER ABDOMINALES

  • Evitay trata los dolores de espalda.

  • Mejora nuestra postura.

  • Mejora también nuestro metabolismo y por consiguiente evitamos la hinchazón.

  • Aumenta nuestra autoestima.