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Deportes
Abdominales

Ejercicios y rutinas de máximo 30 minutos para fortalecer y endurecer la zona del abdomen. Existen distintos tipos dependiendo de los músculos que se desee tonificar: abdominales inferiores, oblicuos y abdominales superiores.

BENEFICIOS DE HACER ABDOMINALES

  • Evita y trata los dolores de espalda.
  • Mejora la postura corporal y el metabolismo, evitando la hinchazón.
  • Aumenta la autoestima.