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Deportes
Pilates

Sistema de entrenamiento físico y mental ideado a principios del siglo XX por Joseph Hubertus Pilates en base a sus conocimientos en gimnasia, traumatología y yoga. Son ejercicios que ayudan a mejorar la tonificación de los músculos a través de una sucesión de movimientos fluidos.

BENEFICIOS DEL PILATES

  • Aporta vitalidad y fuerza.
  • Intensifica la flexibilidad, la destreza, la agilidad y la coordinación de los movimientos.
  • Moldea y estiliza la figura.
  • Corrige malos hábitos posturales y reduce los dolores de espalda.
  • Previene y rehabilita lesiones musculares.
  • Mejora los sistemas sanguíneo y linfático.
  • Reduce el estrés y las tensiones a través del control de la respiración y de la concentración