La campeona de atletismo mallorquina, Claudia Troppa, dirige el nuevo Running Club de Cap Vermell Country Club. Un programa deportivo especializado que nace con el objetivo de ayudar en la iniciación o mejorar la técnica en la disciplina del running.
El programa consta de una sesión semanal de una hora durante la que se realizarán ejercicios articulares y de mejora de la coordinación corporal, postural y de la efectividad de la pisada. Se analizará, asimismo, la amplitud de la zancada, el comportamiento del tren superior durante la carrera, la gestión de la fuerza y la resistencia física.
Una vez al mes, se convoca a todos los miembros a una salida exterior para practicar este deporte disfrutando, a la vez, de la naturaleza.
BENEFICIOS DEL RUNNING
- Mejora el sistema cardiovascular y pulmonar.
- Mantiene en forma los tejidos musculares, los ligamentos y los tendones.
- Regula el apetito y facilita la digestión.
- Aumenta la calidad del descanso.
- Combate la celulitis.
- Previene la osteoporosis.