Deportes
Running Club
La campeona de atletismo mallorquina, Claudia Troppa, dirige el nuevo Running Club de Cap Vermell Country Club. Un programa deportivo especializado que nace con el objetivo de ayudar en la iniciación o mejorar la técnica en la disciplina del running.
El programa consta de una sesión semanal de una hora durante la que se realizarán ejercicios articulares y de mejora de la coordinación corporal, postural y de la efectividad de la pisada. Se analizará, asimismo, la amplitud de la zancada, el comportamiento del tren superior durante la carrera, la gestión de la fuerza y la resistencia física.
Una vez al mes, se convoca a todos los miembros a una salida exterior para practicar este deporte disfrutando, a la vez, de la naturaleza.
BENEFICIOS DEL RUNNING
- Mejora el sistema cardiovascular y pulmonar.
- Mantiene en forma los tejidos musculares, los ligamentos y los tendones.
- Regula el apetito y facilita la digestión.
- Aumenta la calidad del descanso.
- Combate la celulitis.
- Previene la osteoporosis.
