Aquafitness ist ein dynamisches Kraft- und Konditionstraining mit Spaßfaktor, das in der Gruppe im Flachwasser durchgeführt wird.
Ideal für die Ausübung von Aquafitness ist, dass das Wasser bis auf Brusthöhe reicht, um alle Übungen korrekt ausführen zu können. Im Wasser wird es etwas schwieriger sein, die Bewegungen auszuführen, aber der Körper wird weniger wiegen, wenn er die Hilfe des Wassers hat.
VORZÜGE AQUAFITNESS
- Stärkt die Muskulatur
- Verbrennt Kalorien
- Fördert die Atemfähigkeit
- Korrigiert schlechte Körperhaltungen
- Baut Stress ab
