Cross Training kombiniert funktionelle Übungen, die von der militärischen Ausbildung inspiriert sind. Das dynamische Training mit Spaßfaktor zielt darauf ab, den Körper zu kräftigen, indem Gewichte gehoben und Cardio-Elemente eingebaut werden.
VORZÜGE CROSS TRAINING
- Gewichtsverlust und Senkung des Körperfettanteils
- Erhöht die Kraft und Leistungsfähigkeit der meisten Muskeln
- Verbessert die Herz-Kreislauf-Gesundheit
- Erhöht den Energielevel und mildert depressive Zustände
- Hohe psychologische Widerstandskraft und steigert Willensstärke
