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Yoga-Workshop CVCC

26. September - Yoga-Workshop CVCC. Die ganzheitliche Wissenschaft des Yoga bietet Vorteile auf allen Ebenen: körperlich, mental und spirituell.

Die ganzheitliche Wissenschaft des Yoga bietet Vorteile auf allen Ebenen: körperlich, mental und spirituell. In Anbetracht der aktuellen Situation werden wir diesen Workshop auf das Immunsystem konzentrieren. Es umfasst Körperarbeit (Asanas), Atemübungen (Pranayama) sowie mental Übungen (Entspannung, Meditation), die darauf abzielen, dieses System zu stärken und zu harmonisieren.

In ähnlicher Weise denken wir Yoga als einen Lebensstil vor, der Ernährung, Ruhe, Hygiene usw. einschließt, und bieten einen gesunden Brunch zum Abschluss an.

Das Programm dieses Workshops:

  • 09.00 Uhr: Einführungsgespräch
  • 09.30 bis 10 Uhr: Mantra-Übung
  • 10 bis 11 Uhr: Hatha Yoga-Kurs (Asana, Pranayama, Meditation).