Yoga te ayuda a desarrollar capacidades físicas y energéticas a través de series de posiciones corporales o asanas. Se trata de un sistema de posturas físicas cuyo propósito es preparar el cuerpo para la meditación y adquirir habilidades psíquicas de conciencia espiritual.
Hoy en día, estudios científicos han demostrado que los fundamentos mismos de la actividad cerebral, la química interna y las predisposiciones genéticas, pueden ser modificadas practicando ciertos sistemas de yoga.
Yoga es, esencialmente, una tecnología para cambiar la forma de quién eres tú.
BENEFICIOS DEL YOGA
- Fortalece los huesos.
- Mejora el descanso y los síntomas de la artrosis.
- Agiliza la mente.
- Combate el estrés.
- Proporciona mayor elasticidad y movilidad articular.
- Protege el corazón.
- Cuida la silueta.
