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Sport
Running Club

Die mallorquinische Leichtathletikmeisterin Claudia Troppa leitet den neuen Running Club vom Cap Vermell Country Club. Ein spezielles Sportprogramm, das ins Leben gerufen wurde, um den Lauf-Einstieg für Anfänger zu erleichtern beziehungsweise die Lauf-Technik zu verbessern.

Es umfasst eine einstündige Trainingseinheit pro Woche, bei der Übungen für die Gelenke und zur Verbesserung der Koordinationsfähigkeit, der Körperhaltung und des effektiven Laufstils durchgeführt werden. Des Weiteren werden Schrittlänge, Haltung des Oberkörpers während des Laufes und Kraft- und Ausdauervermögen analysiert. 

Einmal im Monat kommen alle Mitglieder zu einem Lauf im Freien zusammen, um ein Outdoor-Training, das zugleich ein wahres Naturerlebnis ist, zu absolvieren.  

VORZÜGE

  • Verbessert das Herz-Kreislauf- und Lungen-System
  • Hält Muskelgewebe, Bänder und Sehnen in Form
  • Regelt den Appetit und fördert die Verdauung
  • Erhöht die Schlafqualität
  • Hilft gegen Cellulite
  • Beugt Osteoporose vor