Yoga fördert durch eine Reihe von Körperstellungen oder Asanas die körperlichen und energetischen Fähigkeiten. Es handelt sich um eine Kombination von Körperhaltungen, mit denen der Körper auf die Meditation vorbereitet und die geistigen Fähigkeiten für ein spirituelles Bewusstsein geweckt werden sollen.
YOGAVORZÜGE
- Stärkt die Knochen
- Verbessert den Schlaf und lindert Arthrose-Symptome
- Beruhigt den Geist
- Baut Stress ab
- Sorgt für mehr Spannkraft und Gelenkbeweglichkeit
- Schützt das Herz
- Sorgt für eine gute Figur
