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Sport
Zumba

Zumba ist eine Fitness-Variante, in der durch Tanzbewegungen kombiniert mit Aerobic-Übungen die Muskulatur aufgebaut und gestärkt und die Körperflexibilität gefördert werden.

VORZÜGE

  • Steigert die Energie
  • Definiert die Muskulatur
  • Verbrennt Kalorien (zwischen 50 und 300 Kalorien pro Kursstunde)
  • Löst Verspannungen
  • Erhöht die Toleranz hoher Laktatwerte
  • Sorgt für gute Laune