Sport
Zumba
Zumba ist eine Fitness-Variante, in der durch Tanzbewegungen kombiniert mit Aerobic-Übungen die Muskulatur aufgebaut und gestärkt und die Körperflexibilität gefördert werden.
VORZÜGE
- Steigert die Energie
- Definiert die Muskulatur
- Verbrennt Kalorien (zwischen 50 und 300 Kalorien pro Kursstunde)
- Löst Verspannungen
- Erhöht die Toleranz hoher Laktatwerte
- Sorgt für gute Laune
Andere Aktivitäten
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