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Yoga

Desarrolla las capacidades físicas y energéticas a través de series de posiciones corporales o asanas. Se trata de un sistema de posturas físicas cuyo propósito es preparar el cuerpo para la meditación y adquirir habilidades psíquicas de conciencia espiritual.

BENEFICIOS DEL YOGA

  • Fortalece los huesos.
  • Mejora el descanso y los síntomas de la artrosis.
  • Agiliza la mente.
  • Combate el estrés.
  • Proporciona mayor elasticidad y movilidad articular.
  • Protege el corazón.
  • Cuida la silueta.