Deportes
GAP

Deporte de mantenimiento, apto para todos los niveles, que trabaja el cuerpo de cintura para abajo (glúteos, abdomen y piernas), a través de ejercicios focalizados y tratados de forma aislada. 

Propias de esta actividad física son las sentadillas, las planchas, las zancadas y las extensiones de piernas, entre otras. 

BENEFICIOS

• Tonificación y fortalecimiento de la musculatura en abdomen, piernas y glúteos.
• Corrección postural y reducción de lesiones de espalda.
• Refuerzo del suelo pélvico (prevención de problemas de incontinencia).