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Deportes
GAP

Deporte de mantenimiento, apto para todos los niveles, que trabaja el cuerpo de cintura para abajo (glúteos, abdomen y piernas), a través de ejercicios focalizados y tratados de forma aislada. 

Propias de esta actividad física son las sentadillas, las planchas, las zancadas y las extensiones de piernas, entre otras. 

BENEFICIOS

  • Tonificación y fortalecimiento de la musculatura en abdomen, piernas y glúteos.
  • Corrección postural y reducción de lesiones de espalda.
  • Refuerzo del suelo pélvico (prevención de problemas de incontinencia).