Deportes
Core

Ejercicios y rutinas para fortalecer y endurecer la zona del abdomen (30 minutos máximo). Los hay de distintos tipos dependiendo de los músculos que se desee tonificar: abdominales inferiores, oblicuos, abdominales superiores y espalda.

BENEFICIOS DEL CORE

• Evita y trata los dolores de espalda.
• Mejora la postura corporal y el metabolismo, evitando la hinchazón.
• Aumenta la autoestima.